Leren omgaan met lastige gedachten en emoties

In het leven komen we allemaal op bepaalde momenten grotere of kleinere moeilijkheden tegen; een verlies - wat voor verlies dan ook, gezondheidsproblemen, veranderingen binnen ons gezin, wijzigingen op het werk of op school,...

We hoeven er vaak niet ver naar te zoeken, als we kijken naar de corona-pandemie de afgelopen periode, dan zien we dat deze iedereen in mindere of meerdere mate heeft geraakt en soms ook uit evenwicht heeft gebracht. 

Op sommige momenten lukt het ons relatief gemakkelijk om om te gaan met de veranderingen en bijhorende moeilijkheden die het leven ons biedt. Op andere momenten lijken we hier dan weer volledig in vast te lopen. 

Deze moeilijkheden kunnen er dan voor zorgen dat we beginnen piekeren, dat er negatieve gedachten ontstaan, dat er moeilijke emoties op de voorgrond verschijnen, fysieke spanningen,... 

Hierdoor kunnen we het gevoel krijgen dat we in een negatieve spiraal terecht komen en in cirkeltjes blijven ronddraaien. Hierdoor leiden we niet het leven dat we eigenlijk graag zouden willen en verliezen we vaak uit het oog wat echt belangrijk is voor ons.  

Hoe gaan we te werk?

Wij zijn er ten volle van overtuigd dat je met bepaalde technieken, ervaringsgerichte oefeningen,... kan leren om opnieuw meer (innerlijke) rust te creëren voor jezelf, dat je bewuster in het leven kan leren staan en kan leven vanuit jouw waarden.

We focussen niet op eventuele moeilijkheden die aanwezig zijn, we focussen ons wel op het ontwikkelen van meer veerkracht om om te leren gaan met de uitdagingen die het leven ons soms biedt.

Er is één iemand die jou kan veranderen, jijzelf!

Wij staan graag naast jou om je te begeleiden op deze weg. 

Je kan bij ons terecht voor :

- een onlinetraject

- verschillende workshops

- een-op-een begeleiding

Voor wie zijn deze trainingen en workshops?

Het onlinetraject, de workshops en een-op-een begeleiding is toegankelijk voor iedereen, jong en oud, die :

- te weten wil komen wat echt belangrijk is in jouw leven,

- wil leren omgaan met piekergedachten,

- wil leren omgaan met moeilijke emoties,

- meer (innerlijke) rust wil vinden,

- bewuster in het leven wil staan,

- meer aanwezig wil zijn in het hier en nu,

- een leven wil leiden naar de waarden die voor jou echt belangrijk zijn.

Hoe kan je inschrijven?

Inschrijven doe je door een bericht te sturen via de contactpagina of door een mail te sturen naar info@maakvaneenmugeenvlinder.be.